🍰 Sucré
Bowlcake IG bas au sarrasin
Le bowlcake IG bas au sarrasin est le petit-déjeuner idéal pour être calé toute la matinée !
🔥
Cuisson
2 min
👥
Portions
1
🧾 Ingrédients
- 1 oeuf
- 3 c. à soupe de flocons de sarrasin
- 1 c. à soupe de son d'avoine
- 45 g de lait d'amandes sans sucre ajouté (ou autre lait végétal )
- 1 petite poire
- 1 c. à café de levure
📝 Instructions
- 1
Casser un oeuf et le battre.
- 2
Ajouter les flocons de sarrasin et le son d'avoine. Puis mélanger le tout.
- 3
Ajouter le lait végétal.
- 4
Couper une demi-poire en petits dés et l'ajouter dans la préparation. Ainsi que la poudre à lever.
- 5
Bien mélanger toute la préparation. Puis mettre au micro-onde à 850W pour environ 2 minutes.
- 6
Attention c'est très chaud ! On attend quelques instants et on retourne le bowlcake sur une assiette.
- 7
Pour la décoration ajouter un petit carré de chocolat et un peu de purée d'amandes, puis disposer le reste de la demi-poire à côté.
💡 Conseils
Notes