🥗 Salé

Dahl de lentilles corail aux carottes et tomates

Plat IG bas rassasiant parfait pour les soirées d'hiver !

Dahl de lentilles corail aux carottes et tomates

⏱️

Préparation

5 min

🔥

Cuisson

30 min

👥

Portions

4

🧾 Ingrédients

  • 1 boîte de tomates pelées
  • 2 carottes
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de lentilles corail
  • 750 g d'eau
  • 1 c. à café d'épices (curry, piment doux)

📝 Instructions

  1. 1

    Emincez l'oignon et faites le revenir avec la gousse d'ail pressée dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.

  2. 2

    Pendant ce temps, émincez les carottes en fine julienne et coupez les tomates de la boîte.

  3. 3

    Lorsque les oignons sont fondants, ajoutez les carottes, les tomates pelées et les épices dans la casserole. Laissez mijotez 10 minutes.

  4. 4

    Rincez plusieurs fois à l'eau clair les lentilles corail (pour les débarrasser des poussières et autres impuretés).

  5. 5

    Ajoutez les lentilles corail et l'eau dans la casserole.

  6. 6

    Laissez cuire à feux moyen une vingtaine de minutes.

  7. 7

    Servez chaud, accompagnez de naans ou de riz basmati.

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